صحة و رشاقة سفيرة Lululemon دبي هيدي جونز تتحدث مع MOJEH عن الصحة والرشاقة دائماً ما نسمع أننا يجب أن نتمرن لمدة 30 دقيقة، هل أي مدة أقل من ذلك تعتبر غير مفيدة؟... 46 ثانية قراءة
صحة و رشاقة 8 مدونات رياضيات تجدر متابعتهن الآن إذا كنت قد تعهدت بالالتزام بأسلوب حياة جديد يجعلك أكثر صحة ورشاقة، فعليك إذاً بإلقاء نظرة على هذه المجموعة... 8 اخترنا لكِ
صحة و رشاقة 7 خطوات بسيطة تُخلصِك من عاداتك الغذائية الخاطئة هل اكتسبتِ 5 كيلوغرامات أو أكثر خلال العام الماضي بدون أن تلحَظي ذلك؟ إذن ربما تحتاج عاداتِك الغذائية إلى... 32 ثانية قراءة
صحة و رشاقة تجنبي هذه العادات لبشرة صحِّية ومُشرقة لبشرتك عليك حق، فهي عنوان صحة جسدك ومنبع أجمل تعبيرات وجهك، هي أيضاً ضحيتك الأولى حين تشغلك الحياة عن... 35 ثانية قراءة
صحة و رشاقة لهذه الأسباب تعانين من الأرق عندما تختبرك الحياة بضُغوطِها ومسؤُولياتِها، قد تستلمين للتَّفكير السّلبي وتجدين نفسكِ أسيرة للإجهاد الفكري، القليل من التَّوتر قد يحفزنا... 55 ثانية قراءة
صحة و رشاقة 5 إيجابيات مذهلة للرياضة على صحتِك النفسية هل تشعرين بالتوتر والضغط النفسي المتزايد؟ إذن، دعينا نطلعك على بعض التأثيرات الإيجابية للرياضة على صحتك النفسية.
