قد تكون الحياة مليئة بالتحديات، وغالبًا ما تقدم لنا تقلبات وانعطافات غير متوقعة يمكن أن تجعلنا نشعر بالعجز. ومع ذلك، فإن هذا الشعور بالعجز غالبًا ما يكون خيارًا نتخذه، بدلًا من اختيار الطريق الأصعب والأكثر إفادة لاكتشاف الذات والنمو. تجسد روكسي نفوسي، المؤلفة البريطانية العراقية المقيمة في لندن والتي حققت أفضل المبيعات ومدربة التنمية الذاتية، هذه القوة التحويلية. فقد سخرت خلال رحلتها كلًا من الوعي الداخلي وإمكانات الكون لإعادة تشكيل حياتها وإلهام الملايين ليحذوا حذوها. وفي حين أن التجسيد لن يمحو صعوبات الحياة، إلا أنه يمكّننا من تجاوزها بهدف وأصالة، مما يسمح لنا بأن نصبح أفضل نسخة من أنفسنا. تتحدث روكسي هنا إلى MOJEH وتشاركنا رؤاها الشخصية حول فن التجسيد والتغلب على الخوف والشك وقوة الامتنان وغير ذلك الكثير.
دخل كتابها الأول مانيفست: 7 خطوات لعيش حياتك الأفضل إلى الأسواق في يناير 2022، وأصبح منذ ذلك الحين ظاهرة عالمية، حيث بيع منه أكثر من مليون نسخة في غضون عامين ونصف فقط - وهو إنجاز كان في البداية على لوحة رؤيتها التي استمرت خمس سنوات. تتحدث روكسي عن هذا الإنجاز برهبة قائلةً: "إنه لأمر صعب أن تعرف أن حياة مليون شخص قد تأثرت بسبب شيء كتبته على طاولة مطبخي. إنه شعور غير عادي حقًا، وأشعر بالفخر الشديد أن أكون في خدمة الآخرين."
من الأمور الأساسية في تعاليم روكسي ممارسة التأمل، وخاصةً التصور الموجه، الذي تعتقد أنه ضروري لإظهار النجاح. ومع ذلك، تعترف روكسي بأن ذلك قد يكون صعبًا بالنسبة للمبتدئين. وتعترف قائلة: "أي تأمل هو شيء يحتاج إلى ممارسة - قد يكون من الصعب حقًا على الناس أن يتصوروا". "التصورات الموجهة هي المكان المناسب للبدء. لديّ هذه التصورات على موقع الويب الخاص بي ولكن يمكنك حتى استخدام يوتيوب. ابحث عن رواة مختلفين وانظر ما هي الأصوات التي يتردد صداها معك. لا تبالغ في التفكير في الأمر." بالنسبة إلى روكسي، تكمن قوة التصور في أكثر من مجرد تخيل النتيجة، فالأمر يتعلق بالانغماس الكامل في مشاعر التجربة. وتشرح قائلة: "أنت لا ترى فقط رؤية منزل أحلامك؛ بل تشعر بما سيكون عليه الحال عند دخولك من الباب الأمامي"، وتحث الناس على ممارسة التنفس والاسترخاء قبل التخيل لتعزيز التأثير.
أحد أقوى جوانب نهج روكسي هو تركيزها على التغلب على الخوف والشك، اللذين ترى أنهما أكبر العقبات التي تقف بين الناس وأهدافهم. فالخطوة الثانية في كتابها - إزالة الخوف والشك - هي الخطوة المحورية في عملية التجسيد. "إن ما يحول بيننا جميعًا وبين المكان الذي نريد أن نكون فيه هو خوفنا وشكنا وعدم الأمان. نحن متصلون ببعضنا البعض من حيث أننا جميعًا لدينا شكوك وانعدام الأمان، لكنها رحلة شفاء يجب أن نخوضها للتغلب عليها". "أولاً، الالتزام بهذه الرحلة أمر حيوي. عليك أن تبدأ في معالجة صدماتك السابقة، لأنها غالبًا ما تكون جذر معتقداتنا المقيدة."
ترى روكسي أن الحديث مع النفس يلعب دوراً محورياً في التغلب على عدم الأمان. وتشدد على أهمية التحكم في الأفكار السلبية والصرامة في طريقة حديثنا مع أنفسنا. وتنصح روكسي قائلة: "كوني صارمة حقًا في حديثك مع ذاتك؛ وغيّري طريقة ردك على الإطراء - قولي شكرًا بدلًا من أن تقللي من شأنك". وبالاستناد إلى تجربتها الخاصة، تتذكر كيف أن التعبير المستمر عن عدم الثقة بالنفس لأصدقائها منحها المزيد من القوة. "كلما تحدثت عنه أكثر، كلما أعطيته المزيد من القوة. وعندما توقفتُ عن الحديث عنه، زال هذا الشعور لأنني لم أكن أعطيه اهتمامًا".
تمتد فلسفة روكسي في التجلي إلى ما هو أبعد من الرغبات المادية لتشمل عالم العلاقات. عندما سُئلت عما إذا كان بإمكان الناس إظهار شخص معين، كانت إجابتها واضحة: "لا، لا يمكنك إظهار شخص معين. ما تتطلع إلى إظهاره هو صفات تلك العلاقات وروابطها. هل تريدين أن تشعري بالأمان وأن تشعري بأنك مسموعة ومرئية؟ هل تريدهم أن يحبوا الشعور بالمغامرة أو أن يشاركوك نفس القيم؟" وتضيف أن الكثير من الناس يعانون من الخوف والشك في العلاقات، وغالبًا ما يشعرون بأنهم لا يستحقون أو غير متأكدين من أنهم يستحقون الحب. "لدى الناس الكثير من الشك والخوف لدرجة أنهم لا يشعرون بأنهم يستحقون. فهم يعتقدون أن شخصًا واحدًا سيمنحهم هذا الشعور، ولكن هذا نابع من الغرور. عليك أن تستسلم وتعلم أن الشخص المناسب سيثق بك وسيكون مناسبًا لك."
إن إيمانها بالكون هو جوهر قوتها في التجلي. وتكشف روكسي قائلة: "أنا مُظهِرة قوية للغاية، وذلك لأن لديّ إيمان أعمى كامل بأن الكون يعمل من أجلي". تسمح لها هذه الثقة التي لا يمكن إيقافها بالتحرر من التعلق بنتائج محددة وتجنب مشاعر اليأس. "عندما أرغب في شيء ما، لا أصبح يائسة من أجله، ولا أتعلق عاطفيًا بالنتيجة. فاليأس يأتي من الخوف والشك". ولتعزيز الثقة بالكون، تنصح الناس بالبحث عن علامات إرشاده. "ابحثوا عن المصادفات؛ ابحثوا عن تلك اللحظات الصدفة الغريبة التي تظهر لكم أن الكون في حوار دائم معكم. مثل عندما تفكر في شخص ما ويرسلك رسالة نصية - فهذه علامة على أن الكون يستمع إليك."
الامتنان هو حجر الزاوية الآخر في ممارسة روكسي لإظهار الامتنان. فهي تعتقد أن تبني موقف الامتنان يحولنا إلى عقلية الوفرة، مما يسمح لنا بالشعور بالرضا بما لدينا بالفعل. "الامتنان هو أحد أقوى الممارسات التحويلية التي يمكن أن ندمجها في حياتنا اليومية. الأمر يتعلق بالغرق في عقلية الوفرة والشعور بأن لدينا ما يكفي بالفعل". وتذكرت روكسي عبارة لطالما استخدمتها والدتها باللغة العربية - "مقابل كل شكر تقدمه، تحصل على ألف شكر في المقابل" - وتجسد روكسي هذه الممارسة في حياتها اليومية. "اعتدتُ أن أكون شخصًا سلبيًا، أتذمر وأتذمر دائمًا. أما الآن، فأنا أحمل وأعبر عن امتناني حتى لأصغر الأشياء - سواء كان ذلك في الهواء الطلق في الحديقة مع ابني أو الاستمتاع بوجبة لذيذة. يساعدني الامتنان على إعادة تدريب عقلي، وأشعر بسعادة أكبر بكثير."
إن النهج الشامل الذي تتبعه روكسي في إظهار الأشياء، والمفصل في الخطوات السبع لعيش أفضل حياة، هو أكثر من مجرد دليل؛ إنه أسلوب حياة. تقول روكسي: "عندما تشعر بالراحة مع هذه الخطوات، يصبح الأمر شيئًا تفكر فيه بوعي وتصبح هذه الخطوات بمثابة تدفق". وهي تشجع الناس على اغتنام تحديات الحياة كفرص للنمو. "عندما تواجهك التحديات، اسأل نفسك ما الذي تتعلمه منها، وكيف يمكنك التغلب على الاختبار، والمضي قدمًا منها بدلًا من السماح لها بإثنائك. الروتين والعادات الصحية وممارسات حب الذات هي المفتاح."
من خلال كتبها وورش عملها وتعاليمها، ألهمت روكسي نفوسي جمهوراً عالمياً للتحكم في حياتهم والشفاء من ماضيهم والعيش بهدف وامتنان. لقد جعلتها رحلتها من الشك الذاتي إلى التمكين مدافعة قوية عن إمكانات التجلّي التي تغير الحياة، ويستمر تأثيرها في النمو لأنها تساعد الآخرين على إطلاق العنان لإمكاناتهم الحقيقية. وعلى حد تعبيرها، "لقد ساعدني التجسيد على الدخول إلى قوتي الأكبر، والعثور على السلام والثقة والفرح، وفهم نفسي ومعرفتها بشكل أفضل."