عادةً ما تمضين أكثر من نصف يومِك في مكان العمل، حتى أنكِ قد تشعرين في بعض الأحيان وكأنكِ ترين زملائك في العمل أكثر مما ترين أسرتِك ذاتها، أليس كذلك؟ ولذلك فمن المُهم للغاية لصحتِك النفسية أن يكون محيط عملِك مكاناً تشعرين فيه بالراحة، ولهذا ستطلعِك “موجيه” على بعض الأفكار التي من شأنها أن تنشر الطاقة الإيجابية في مكان عملِك.
حافظي على ابتسامتِك
ابتسامتِك هي مصدر ثقة وتفاؤل ليس فقط بالنسبة إليكِ ولكن للآخرين أيضاً، كما أنها تترك انطباعاً جيداً وإيجابياً عنكِ لدى المحيطين بكِ مما يدفعهم إلى الرغبة في العمل معكِ ويمنحهم شعوراً بأن بإمكانهم التعامل معكِ بسلاسة والاعتماد عليكِ والوثوق بكِ، لهذا حاولي الحفاظ على ابتسامتِك قدر ما تستطيعين!
ساعدي الآخرين وشجّعيهم
الشخص الناجح الواثق في ذاته يعتبر نجاح الآخرين في مجال العمل جزءًا لا يتجزأ من نجاحه، ولا يشعر بأن ذلك أمراً يهدده أو قد يضره في شيء، لذلك تحلّي دائماً بروح الفريق وساعدي الآخرين وشجعيهم على التفوق في عملهم وتأكدي أن ذلك سيعود عليكِ بالنفع أيضاً لأن مناخ العمل سيكون مناخاً صحياً خالٍ من التعقيدات والمشاعر السلبية.
اجلبي باقة زهور إلى مكان عملِك
هل فكرتِ يوماً أن تُحضري باقة من الزهور وتضعينها على مكتبِك؟ إذا كانت إجابتِك لا، فلم لا تجرّبي هذا الأمر.. فالزهور تنشر البهجة والطاقة الإيجابية في المكان الذي تتواجد فيه، ومجرد رؤيتها واستنشاق عبيرها الرائع سيمنحك ومن حولِك شعوراً بالراحة النفسية والتفاؤل.
شغّلي بعض الموسيقى المُبهجة من وقتٍ لآخر
بالتأكيد تعرفين أن الموسيقى تؤثر على حالتِك المزاجية، والسبب في ذلك هو أنكِ عندما تستمعين إلى موسيقاكِ المفضّلة، يقوم مخَّكِ بإفراز مادة كيميائية تُدعى “دوبامين” وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالراحة النفسية والسعادة، وبالتالي يُحسن ذلك الأمر من مستوى أدائك ونشاطِك بشكلٍ تلقائي. لهذا قومي بتشغيل بعض الموسيقى المبهجة والخفيفة في مكان عملِك بصوتٍ معتدِل وستلاحظين أثر ذلك فوراً عليكِ وعلى زملائِك في العمل.
شاركي الآخرين تحليتِك المفضلة
لا شيء يقوم بنشر الطاقة الإيجابية أفضل من مشاركة بعض الطعام الشهي، أليس كذلك؟! لهذا جرّبي أن تحضري كمية مناسبة من تحليتِك المفضلة مثل الشوكولاتة أو الكيك إلى مكان عملِك، وضعي الطبق أو العلبة في مكانٍ واضح وشجّعي الجميع على المشاركة وتناول بعض التحلية مع قهوتِهم. وستُفاجئين كم سيؤثر هذا الأمر بشكلٍ إيجابي على مناخ العمل والحالة المزاجية لفريق العمل من حولِك.
