هل تشعرين كثيراً بأنكِ مُرهقة نفسياً ومُثقلة بالأعباء وغير قادرة على التركيز على الجوانب الإيجابية بحياتِك؟ إذا كنتِ ترغبين حقاً في الوصول إلى الراحة النفسية والتوازن اللذين تفتقدينهما في حياتِك، عليكِ التخلي فوراً عن هذه الأمور العشرة!
- محاولة إرضاء الجميع
عليكِ أن تعرفي أن إرضاء الجميع ليس من ضمن مهماتِك التي خُلِقتِ لأجلها، لهذا كوني لطيفة مع الآخرين ولكن لا تسمحي لأحد بأن يستغلِك معنوياً أو يجعلك تشعرين بالسوء لعدم القيام بأمرٍ ما لا ترغبين في القيام به، لأنك ستعانين كثيراً من جرّاء ذلك وستَفقدين راحتِك النفسية.
- التمسك بأشخاص لا يستحقون معرفتِك
لا بأس في أن تكوني انتقائية بعض الشيء وأن تختاري بعناية دائرة الأشخاص المحيطين بكِ، فذلك سيوفر عليكِ الكثير من الاحباط فيما بعد، ولا تتمسكي إطلاقاً بوجود الأشخاص الذين وجدتِ فيهم عدم الوفاء والاحترام أو قلة الاكتراث لمشاعرِك.
- الإشفاق على نفسِك
من أكثر المشاعر السلبية التي تُضعف الإرادة هي الشعور بالإشفاق على الذات. بالطبع تصادفنا جميعاً لحظات عصيبة في الحياة ولكن ما الجدوى إذا استسلمنا لها؟ على العكس، فكري في نقاط قوتِك وأنِك قطعتِ بالفعل شوطاً طويلاً في الطريق الذي اخترتِه لحياتِك وأن بعض العثرات لن تؤثر على عزيمتِك.
- المبالغة في توقعاتِك
نحن لا نعني بذلك طموحِك الشخصي، وإنما نعني توقعاتِك من الآخرين بل ومن الحياة في بعض الأحيان، فقد يضُرك هذا الأمر كثيراً وقد يصيبِك الإحباط حين تجدين أن الآخرين ليسوا على استعداد لأن يفعلوا لأجلك ما قد تفعلينه لأجلهم، لذلك احذري توقع الكثير.
- دعي الغرور جانباً
تجنبي الغرور لأنه يؤثر سلباً على شخصيتِك ويُفقدها الجاذبية والبساطة والتلقائية وينَفِّر الآخرين من التعامل معكِ، بل أنكِ قد تصبحين مادة للسخرية والانتقاد المستمر.
- المشاعر السلبية مثل الحقد والغيرة والكراهية
من المشاعر السلبية التي عليكِ التحكم بها أيضاً هي الحقد والغيرة وكراهية البعض. تأكدي أن هذه المشاعر ستضرِك أنتِ أكثر من الآخرين الذين قد لا يعلمون عنها شيئاً لأنها عادةً ما تكون مشاعر دفينة، ولكنها كفيلة بتدمير سلامِك الداخلي وراحتِك النفسية.
- الخوف من الفشل
تحلي بالإيجابية دائماً وخوضي كل تجربة في حياتِك وأنتِ واثقة وآملة في النجاح، وحتى إذا لم يحالفِك الحظ في بعض محاولاتِك حاولي الاستفادة من تجاربِك وتعلَّمي من أخطائِك.
- الرغبة في الانتقام ممن أساؤوا إليكِ
للحياة دائماً أسلوبِها الخاص في تصفية الحسابات! لهذا لا تشغلي بالكِ كثيراً بمن أساؤوا إليكِ ودعي الحياة تتعامل معهم، وأريحي نفسِك من هذا العبء الثقيل وركزي على الأمور الإيجابية في حياتِك.
- الرغبة في بلوغ الكمال
تخلي عن الرغبة المُلِحة في الوصول إلى الكمال لأنه درب من دروب المستحيل، وعليكِ محاولة تقبُّل هذا الأمر خاصةً إذا كنتِ تفعلين كل ما بوسعِك للتعامل مع أمور حياتِك على أفضل وجه، فذلك كافٍ جداً.
- الشعور بالندم
قد يراودِك أحياناً الشعور بالندم على أمرٍ ما، وهذا أمرٌ طبيعي لأن جميعنا بشر وقد نخطئ أحياناً. حسناً، لا تستهلكي الكثير من طاقتِك في هذا الشعور السلبي! ولكن تأكدي جيداً من أنكِ تعلمتِ الدرس وعِدي نفسكِ بأنكِ لن تُكرري نفس الخطأ مرتين.
