التوعية والكشف المبكر أمران حاسمان في مكافحة سرطان الثدي. في حوار مع الدكتورة دانا حداد، أخصائية الأشعة التداخلية للثدي في عيادة المستشفى الأمريكي البرشاء بدبي، نتعرف على أهمية الفحص الذاتي وضرورة استشارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء فحوصات دورية.
** كم مرة يجب على النساء إجراء تصوير الثدي الشعاعي للثدي بالأشعة السينية؟
ستصاب امرأة من كل ثماني نساء بسرطان الثدي على مدار حياتهن. يجب على كل امرأة فوق سن الأربعين وما فوق معرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي أن تخضع للتصوير الشعاعي للثدي سنوياً. فكري في الأمر على أنه فحص سنوي لصحة الثدي. يمكن للفحوصات المنتظمة أن تكتشف المشاكل في وقت مبكر عندما تكون أكثر قابلية للعلاج، حتى تتمكني من البقاء في مقدمة أي مشاكل محتملة.
إذا كنتِ معرضة لخطر أكبر، كأن يكون لديكِ تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي، فقد تحتاجين إلى البدء في وقت مبكر - يمكن لطبيبك أن يرشدك في هذا الشأن. من المهم أن نفهم أن 75% من النساء اللاتي يصبن بسرطان الثدي ليس لديهن تاريخ عائلي أو عوامل خطر معروفة، لذلك يجب فحص كل امرأة.
لا ينبغي أن يكون تصوير الثدي الشعاعي للثدي بالأشعة السينية مؤلمًا عند إجرائه بشكل صحيح. لا داعي لأن تخاف النساء من إجراء التصوير الشعاعي للثدي بالأشعة السينية - في الواقع، يعد التصوير الشعاعي للثدي خطوة تمكينية في تولي مسؤولية صحتك. إنها طريقة لإظهار اهتمامك بنفسك وبصحتك، مما يمنحك الثقة بأنك تفعلين كل ما بوسعك للحفاظ على صحتك.
** ما هي العلامات والأعراض المبكرة لسرطان الثدي التي يجب أن تكون المرأة على دراية بها؟
كوني مدافعة عن نفسك وتعرفي على جسمك. يمكن أن تشمل العلامات المبكرة وجود كتلة في الثدي أو تحت الإبط، أو تغيرات في شكل أو حجم الثدي، أو تقشر الحلمة أو الحكة أو الإفرازات (especially if it’s clear or blood stained)، أو حتى ألم مستمر في منطقة معينة من الثدي. تلاحظ بعض النساء تغيرات في الجلد مثل التنقير أو الاحمرار أو التورم. المفتاح هو التعرف على أي تغيير أو شعور خارج عن المألوف بالنسبة لكِ - لا أحد يعرف جسمك أفضل منكِ.
** هل تؤثر التغييرات في نمط الحياة على خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ إذا كانت الإجابة بنعم، كيف يمكننا الحد من ذلك؟ **
من المهم أن تعرفي أنه إذا أصيبت المرأة بسرطان الثدي، فهذا ليس خطأها. إن أكبر عوامل الخطر للإصابة بسرطان الثدي هي أن تكوني أنثى، والتقدم في السن، وهو ما يؤثر على جميع النساء. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يمكنك التحكم فيها والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة:
- الحفاظ على وزن صحي (especially after menopause)
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحد من تناول الكحوليات
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات
- أرضعي أطفالك رضاعة طبيعية إن أمكن
كان يُعتقد في السابق أن الحد من استخدام الهرمونات بعد انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لكن الدراسات الحديثة تدحض ذلك.
يمكن أن يكون لهذه التغييرات الصغيرة والقوية في نمط الحياة تأثير كبير على تقليل المخاطر وتحسين صحتك العامة.
** ما هو دور الجينات الوراثية في سرطان الثدي؟
يمكن أن تلعب الجينات الوراثية دورًا كبيرًا، ولكن 5-10% فقط من حالات سرطان الثدي مرتبطة بالطفرات الجينية الموروثة مثل BRCA1 و BRCA2. إذا كان سرطان الثدي متوارثًا في عائلتك، فمن المفيد إجراء محادثة مع طبيبك حول الاختبارات الجينية. لكن تذكري أن معظم النساء المصابات بسرطان الثدي ليس لديهن تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، لذا فإن الفحوصات ضرورية للجميع.
** ما هي خدمات الدعم المتوفرة في المنطقة لمرضى سرطان الثدي وعائلاتهم؟ **
الخبر السار هو وجود شبكة متنامية من خدمات الدعم في المنطقة. فغالباً ما توفر المستشفيات مرشدين للمرضى يرشدونك خلال رحلة العلاج. هناك أيضاً مجموعات دعم حيث يمكن للمرضى والعائلات التواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة. اثنتان من المجموعات المفضلة لدي هما مجموعة أصدقاء الثدي ومؤسسة الجليلة لمكافحة السرطان. بالإضافة إلى ذلك، تدير العديد من المنظمات حملات توعية وتقدم المشورة لمساعدة المرضى على التأقلم عاطفياً وعقلياً وحتى مالياً. أنت لست وحدك أبداً في هذه الرحلة - فالمساعدة دائماً قريبة منك.
** كيف يمكن للمرء إجراء فحص ذاتي فعال؟ **
الفحص الذاتي بسيط ويمكن إجراؤه أثناء الاستحمام أو أمام المرآة أو الاستلقاء. إليك دليل سريع:
- انظري إلى ثدييك في المرآة مع وضع ذراعيك على الوركين، ثم ارفعيهما للتحقق من أي تغيرات في الشكل أو الحجم أو الجلد.
- مع رفع ذراعكِ خلف رأسكِ، تحسسي ثدييكِ باستخدام مسطحات أصابعكِ، واضغطي برفق ولكن بحركات دائرية صغيرة ولكن بقوة، من جدار الصدر نحو الحلمة. قومي بتغطية منطقة الثدي بالكامل - من عظمة الترقوة وصولاً إلى الضلوع ومن جانب الثدي إلى منتصف الصدر. لا تنسي فحص منطقة تحت الإبطين أيضاً؛ أرخي ذراعك إلى جانبك لتحصلي على ملمس شامل في عمق الإبط.
** عند إجراء الفحص الذاتي، ما الذي يجب على النساء ملاحظته عند إجراء الفحص الذاتي؟
من المهم ملاحظة أي تغييرات جديدة أو غير عادية مثل:
- الكتل أو العقد الصلبة أو الأنسجة السميكة
- تنقير أو تجعد الجلد
- التغييرات في مظهر الحلمة (like inversion or discharge)
- احمرار أو طفح جلدي على الثدي إذا اكتشفتِ أي شيء مريب، فلا داعي للذعر - فقط احجزي موعدًا مع طبيبك لإجراء فحص طبي.
** ما الأعراض الأخرى التي من المحتمل أن تلاحظها النساء أثناء الفحص والتي قد لا تكون سرطانية؟
إذا شعرتِ بشيء ما، فلا داعي للذعر. فمعظم التغيرات في الثدي ليست سرطانية. تشعر العديد من النساء بوجود كتل حميدة، مثل الكيسات أو الأورام الغدية الليفية. قد تشعرين أيضاً بألم في الثدي بسبب التقلبات الهرمونية أو تغيرات الثدي الليفية، وهي شائعة ولا تثير القلق. إذا كنتِ في شك، استشيري دائماً مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ لتهدئة أعصابك.
** هل تعتقدين أنه لا تزال هناك وصمة عار تحيط بسرطان الثدي؟ كيف يمكننا المساهمة في القضاء على هذه الوصمة؟
نعم، لا يزال هناك بعض الوصم بالعار، لكن الأمور تتغير بفضل حملات التوعية والمحادثات المفتوحة. سرطان الثدي هو تجربة مشتركة - فهو لا يميز. من خلال التحدث بصراحة ومشاركة القصص ودعم بعضنا البعض، يمكننا كسر حواجز العار والخوف. سواء كان ذلك من خلال المناصرة أو التثقيف أو مجرد تشجيع النساء في حياتك على إجراء الفحص، فإن كل خطوة صغيرة تساعد في الحد من وصمة العار وتطبيع المناقشات حول صحة الثدي.
الوعي والعمل يسيران جنبًا إلى جنب. فالأمر كله يتعلق بحب الذات والعناية بالنفس. من خلال البقاء على اطلاع واستباقية، يمكننا جميعاً أن نلعب دوراً في مكافحة سرطان الثدي.
